Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Chayote, fruta, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	94.24 g	94.24%
La energía (calorías)	19 kcal
Energía (julios)	80 kJ
Proteína	0.82 g	0.82%
lípido total (grasa)	0.13 g	0.13%
Ceniza	0.3 g	0.3%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.51 g	4.51%
Fibra, dietética total	1.7 g	1.7%
Azúcares, total de	1.66 g	1.66%
Calcio, Ca	17 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.34 mg
El magnesio, Mg	12 mg	0.01%
El fósforo, P	18 mg	0.02%
Potasio, K	125 mg	0.12%
Sodio, Na	2 mg
Zinc, Zn	0.74 mg
Cobre, Cu	0.123 mg
El manganeso, Mn	0.189 mg
El selenio, Se	0.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	7.7 mg	0.01%
tiamina	0.025 mg
Riboflavina	0.029 mg
La niacina	0.47 mg
Ácido pantoténico	0.249 mg
La vitamina B-6	0.076 mg
El folato, el total de	93 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	93 µg
El folato, DFE	93 µg
La colina, el total de	9.2 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.12 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	4.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.028 g	0.03%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.024 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.01 g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.009 g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.057 g	0.06%
18: 2 indiferenciada	0.021 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.036 g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.011 g	0.01%
treonina	0.04 g	0.04%
isoleucina	0.044 g	0.04%
leucina	0.077 g	0.08%
lisina	0.039 g	0.04%
metionina	0.001 g
fenilalanina	0.047 g	0.05%
tirosina	0.032 g	0.03%
valina	0.063 g	0.06%
arginina	0.035 g	0.04%
histidina	0.015 g	0.02%
alanina	0.051 g	0.05%
Ácido aspártico	0.092 g	0.09%
Ácido glutamico	0.125 g	0.12%
glicina	0.041 g	0.04%
prolina	0.044 g	0.04%
serina	0.047 g	0.05%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg